**什么是费斯汀格法则呢？** 简单来说就是，生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。 换句话说就是，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。 这个法则是美国心理学家费斯汀格发现的，所以被称为费斯汀格法则。 --- 费斯汀格在书中举了这样一个例子。 卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。 儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。 然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。 卡斯丁说他的手表是防水的。于是二人猛烈地斗嘴起来。 一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。 可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。 妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。 待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。 下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。 妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。 在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。 都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为闹心的一天。 --- 试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。 比如，他抚慰儿子：不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。 这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。 可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。 在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？ 这都是一个心态问题。 其实能帮助自己的不是他人，而是自己。 倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事，一切问题就迎刃而解了。 --- 这给我们什么启发呢？ 那就是要学会控制自己的情绪，遇事不轻易指责，遇事要学会体谅。 在我的同事身上发生过这样一个真实的故事： 有一对夫妻开车回家时，妻子在倒车时油门当刹车踩，剧烈地撞上了后面的消防栓，两口子都受了伤，惊魂未定、确定双方都只是皮肉有恙无大碍后，丈夫提出和妻子合个影立此存照。 他觉得和老婆一生经历的所有糗事都值得记录下来留作纪念...... 在听到这个故事的时候，我的朋友就说，这对夫妻肯定能走到最后，因为要是换做是平常的夫妻，丈夫或许早就开始责备妻子不会开车了，更厉害的甚至会争吵起来。从倒车开始指责，可以追溯到当初为什么买车，买车的钱又是怎么向娘家借的，说得委屈了会哭，哭得狠了说不定就要说到离婚.... 夫妻关系的杀手，有时候并不是出轨、家暴，而是在我遇到困难时你没有帮我一把，在我痛苦难过时你依然在不依不饶地指责。 责备一出口，就意味着伤害，一个小伤口一旦撕裂便是一片的血色。 成年人的生活当中，有一种修养叫做遇事不指责，指责伤害感情，遇事要学会体谅，遇事解决事情才是最好的选择方式。 生活中有10%是我们无法掌控的，但是剩下的90%是可以由我们控制的。 控制自己能控制的，接纳自己不能掌控的，这才是婚姻保鲜的真正秘诀。